随着中秋节的到来，让人热衷的吃月饼却经常被指摄入的热量太高了。那么，我们究竟吃月饼会摄取多少热量呢？
首先，让我们了解一下月饼的热量。一块普通的莲蓉月饼摄入热量大约是250~300卡路里左右，根据个人的身体情况和吃的量的不同，热量的摄入也会不一样。如果是含有蛋黄的一些口味，热量还会更高。
一般来说，一个成年人每天的热量摄取量在2000大卡左右，如果这时候吃太多热量较高的月饼就有可能超出限度，而导致体重增加等不良影响。
所以，在享受中秋佳节同时也要注意控制摄入的热量，可以尝试选择一些热量较低的口味，或者是跟家人一起分享一块月饼。
最后，提醒大家，适量饮食，健康生活。
吃月饼真的会胖吗？看看这里吧！
中秋佳节，全国各地的人们喜欢吃月饼，这其中既有品尝美食的心情，也离不开各种商业活动的烘托。不过，对于很多人来说，这份喜爱常常伴随着一些担忧。比如说，听到过最多的一句话：吃月饼会胖！到底是不是真的呢？
实际上，月饼的额定热量并不太高，一个普通的月饼大概就300-500卡路里左右，而大家经常说的吃一个月饼就等于吃掉一碗饭的说法，并不十分准确。如果你考虑到一个成年人每天的基本代谢率在1500-2000卡路里之间，那么这个热量还好了。只要保持适量的饮食和运动，其实就不需要太过担心。
但是，在选择月饼的时候还是需要留心的。大宝广式莲蓉月饼，一颗达到了734卡路里；阿华田双黄莲蓉月饼，一颗就有1100多千卡。这些含油量较高的“重口味”月饼，建议还是吃的少为妙。
最后，提醒各位朋友，作为传统文化里的美食，月饼热量虽然并不高，但也不应该因为一时贪嘴而大吃特吃。佳节之际，祝大家身体健康，中秋快乐！
想知道吃月饼会不会长肉？快来了解下月饼的热量！
中秋节，是我国的重要传统节日，吃月饼也是重要的传统习俗之一，但大家有没有注意到吃月饼会不会在短时间内增加体重呢？这就要涉及到月饼的热量问题。
首先，让我们来了解一下月饼的热量到底有多少。由于月饼的品种繁多，热量也会因品种而异。一般来说，普通的蛋黄月饼一块热量在190-250卡之间，豆沙月饼一块热量在135-200卡之间，肉类月饼热量也会较高，一块热量在250-320卡之间。而且，市场上现在出现了许多创意月饼，这些月饼相对于传统月饼而言，热量要更高。
其次，我们来看看月饼的热量对于人体会产生什么样的影响。在一天中的某一餐中，一两块月饼的热量对于正常健康的成年人而言，是可以接受的。但如果过多地食用，则会对身体健康产生影响，让人容易发胖、发生一系列代谢异常病症等。
最后，我们来介绍一些如何“吃”出健康的小技巧。大家可以选择卡路里比较低的月饼品种，如绿豆、红豆等。或者大家也可以选择搭配鲜果、蔬菜、燕麦等，这样既能够增加营养，又能够降低月饼所产生的热量，更利于身体健康。
