橘子的功效与作用(橘子的功效与作用，多吃橘子对身体有什么好处？)

橘子是我们非常常见的一种水果。据测定，橘子中含有多种维生素和矿物质，被誉为“全能水果”。那么，在我们的日常生活中多吃橘子到底有什么好处呢？

1.预防感冒

橘子中含有丰富的维生素C，可以帮助我们提高免疫力，预防感冒。

2.促进消化

橘子中所含有的果胶在胃内吸水膨胀，可起到润肠通便的作用，还可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘等情况。

3.美容养颜

橘子中所含有的维生素C、葡萄糖酸、柠檬酸等成分，可以帮助我们排除肌体多余废物，从而达到美容养颜目的。

4.抗氧化

橘子中富含多种维生素和矿物质，可以中和自由基，减少自由基引起的损伤，对身体有一定抗氧化作用。